Muchas veces hemos escuchado eso de que el desayuno es la comida más importante del día. ¿Pero sabemos por qué?
Desayuno significa romper con el ayuno nocturno, nuestro cuerpo ha estado mínimo 8 horas sin ingerir nada y necesitamos recuperarnos, necesitamos nutrientes, necesitamos energía para ponernos en marcha.
¿Qué es un desayuno saludable?
Siempre nos han inculcado que un desayuno saludable es un zumo, café, una buena tostada bollería, etc. Pero echa la cuenta ¿Cuántos nutrientes estás aportando a tu cuerpo en ese desayuno? ¿Cuánta proteína? ¿Cuánta fibra?
En cambio, le damos grandes cantidades de azúcar.
Te propongo mi desayuno saludable, fácil, rico, 9 sabores a elegir, con todos los nutrientes esenciales, vitaminas, fibra, proteína y en 2 minutos está listo para disfrutar.